Navdih za sistematični trening obraza je bila moja babica in seže več kot 20 let nazaj . Občudovala sem jo, ker je pri svojih 70 letih imela zelo lepo poudarjene konture obraza in dvignjene ustne kotičke. Ko sem jo vprašala, če kaj posebnega počne za to, je rekla:« Vsako jutro I,A,E,O,U pred ogledalom.«
Preden je ta preprost sistem prešel v prakso v današnji obliki, je preteklo mnogo let učenja in raziskovanja. Osnova treninga je povezana z daoističnim znanjem, ki nam ponuja široko paleto razumevanja delovanja notranjih organov in posledično vseh sistemov telesa. Obraz je srce, obrnjeno navzven, pravi daoistična modrost.
Osnova treninga je abeceda samoglasnikov z nadgradnjo in študijo obraznih mišic ter povezav z organi in endokrinim sistemom. Sistem ABC Joge obraza zajema tako fizični kot energetski del.
V energetskem delu uporabljamo tudi primerne kristale, ki učinkovitost fizičnega dela še povečajo, gladijo kožo in odpravljajo blokade v energetskem pretoku.
Zelo pomembna je tudi povezava z medeničnim dnom, zato združujemo delo mišic obraza in mišic medeničnega dna. Zanimiva je tudi povezava med zadnjico in obrazom :). Človeka pogledaš v obraz in seveda diskretno v » ta zadnjo« in vse veš o njemu :). Posebnost treninga je tudi v tem, da se priporoča trenirati v čepečem položaju.